Mit Biofeedback Stress und Burnout den Kampf ansagen

Mittels Biofeedback werden Spreitzer zufolge unbewusst ablaufende körperliche Prozesse gemessen und dargestellt. Über diese zeitlich direkte Rückmeldung (Feedback) wird gelernt, Körpersignale bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und Körperfunktionen in Richtung eines Therapiezieles zu beeinflussen.

So hilft Biofeedback den Betroffenen, ihre Körperprozesse wie Herzfrequenz, Atmung und Muskelspannung bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren. Sie lernen, Stress abzubauen.

Gesundheitspsychologe Spreitzer: „Studien zeigen, dass Biofeedback die Symptome von Stress innerhalb weniger Sitzungen signifikant reduziert, die Klienten erlangen somit rasch wieder Kontrolle über ihre - sonst unbewussten - Körpervorgänge“.

Die Betroffenen haben somit die Möglichkeit, selbst aktiv ihr Wohlbefinden wiederherzustellen.