Kilos-Weg-Camp von Mrs.Sporty: Endlich wieder Wohlfühlen im eigenen Körper

Die erste Woche sei „wirklich hart“ gewesen. „Ich war immer dick und habe gern Süßigkeiten gegessen“, erzählt Brigitta. Das erste Kilos-Weg-Camp, in das sie im Februar gestartet ist, war deshalb eine echte Herausforderung. Die Regel für die ersten acht Wochen lautet: kein Zucker, kein Alkohol. Nach den ersten schwierigen Umstellungstagen gewöhnte sich Brigitta schnell an die neue, gesündere Art, sich zu ernähren. Zucker ist seither kein Thema mehr, ab und zu gönnt sie sich bei Feiern ein Stück Kuchen, aber mehr braucht die 43-Jährige nicht. Auch auf Fleisch verzichtet sie weitgehend, dafür gibt es viel gesunde Hülsenfrüchte, Gemüse: einfach vitamin- und ballaststoffreiche Kost.

Baustein-Konzept schafft Klarheit

Das Mrs.Sporty Ernährungskonzept beruht auf einem Bausteinsystem, mit dem jede Frau ihr individuell zusammengesetztes Ernährungsprogramm erhält. Für Brigitta war dieses System der Schlüssel zu einem völlig veränderten Ernährungsverhalten. „Die Bausteine-Tabelle und das Ernährungstagebuch waren mir anfangs wichtige Hilfsmittel, jetzt habe ich das alles bereits gut im Gefühl. Die Rezeptideen aus dem Camp verwende ich aber immer noch gern“, erzählt die dreifache Mutter.

„Wir erleben es immer wieder, dass der Stoffwechsel von Frauen durcheinandergeraten ist. Den bringen wir gemeinsam wieder in Schuss“, so Isabella Kling. Die Clubinhaberin betreut mit ihrem engagierten Trainerinnenteam in sechs Clubs rund 1.500 Frauen und ist tagtäglich mit Ernährungsfragen konfrontiert.

Intensive Betreuung

Brigittas Bewegungsdrang und Energielevel haben sich verändert, sie trainiert konsequent fast täglich, oft mit Trainingsplänen, die ihr von Trainerin und Leichtathletik-Staatsmeisterin Sabine Kreiner zusammengesellt werden. „Die Betreuung durch Sabine war super“, schwärmt die Linzerin. Die wöchentlichen Messungen, die Struktur, die individuellen Trainings, all das habe ihr „extrem geholfen“ das Abnehm-Erfolgsprogramm bis zum heutigen Tag durchzuziehen. „Ich kann mir ein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen.“ Ihre Muskelmasse konnte sie mittlerweile auf mehr auf 30 Prozent hinaufschrauben. „Ohne das Kilos-Weg-Camp hätte ich es aber nicht geschafft“, ist Brigitta überzeugt.

Das Kilos-Weg-Camp in Kürze:

• 16 Wochen Coaching
• Wöchentliche Gruppenevents (digital oder vor Ort)
• Wöchentliche Erfolgsmessungen
• Chat-Austausch-Gruppe mit regelmäßigen Ernährungsinputs durch Trainerinnen
• Ernährungskonzept
• Individuelle Trainings- und Ernährungsplananpassungen
• Follow-Up Gruppentermine vier Wochen und acht Wochen nach Ende des Kilos weg Camps

Eine Mitgliedschaft bei Mrs.Sporty ist nicht Bedingung für die Teilnahme und es kann auch bei Covid-indizierten Beschränkungen stattfinden.