RÜCKENFIT - STARK UND SCHMERZFREI DURCH DEN ARBEITSALLTAG

Dieser Kurs zielt auf eine Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur ab, um die Wirbelsäule im stressigen und oft körperlich sehr fordernden Arbeitsalltag optimal zu schützen und stützen. Die Übungen sind mit wenig Trainingsequipment bzw. rein mit dem Körpergewicht durchführbar, das heißt sie können auch nach Kursende selbständig zuhause weitergemacht werden. Ziel ist das Erlernen und die praktische Umsetzung eines regelmäßigen und nachhaltigen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule.

Termine: Dienstag, 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 15.4. und 22.4.2025 jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr

Leitung: Christiane Reinsprecht, BSc, Physiotherapeutin

Kosten: € 99,– pro Person/6 Termine

Veranstaltungsort: Bezirksalten- und Pflegeheim Schärding, Ernst- Fuchsig Straße 2, 4780 Schärding; Anmeldung erforderlich!