Tipps gegen trockene Augen im Winter

Obwohl sie (fast) ungeschützt sind, halten die Augen in der Kälte viel aus. Aber sie werden im Winter sehr strapaziert. Schuld daran ist der Gegensatz aus niedrigen Temperaturen draußen und trockener Heizungsluft in den Wohn- und Büroräumen. Für die Augen bedeutet das, dass sie trocken werden können – mit unangenehmen bis durchaus sogar sehr ernsten Folgen. Wenn die Augen austrocknen, dann kann es paradoxerweise auch zur überschießenden Tränenbildung kommen. In diesem Fall sollten die Augen mit einem sauberen Papiertaschentuch abgetupft werden.

Pflege hilft 

Mit geeigneten konservierungsmittelfreien Pflege-Augentropfen, liposomalen Augensprays oder der Lid-Rand-Pflege kann abgeholfen werden. Der Augenarzt kann beraten, was sich für das jeweilige Auge am besten eignet. „Dabei kann auch, nach eingehender Untersuchung, im Rahmen einer Kontaktlinsenkontrolle beraten werden, wie bei trockenen Augen der Tragekomfort einer Kontaktlinse verbessert werden kann und damit gefährlichen Kontaktlinsenschäden am Auge vorgebeugt werden“, empfiehlt Paul Niederberger, Facharzt für Augenheilkunde und Optometrie, Kontaktlinsenoptiker sowie Fachgruppenobmann der Augenärzte in der Ärztekammer für Oberösterreich.

Wichtig für die Augen ist ein guter Tränenfilm. Um diesen zu unterstützen, empfiehlt es sich vor allem im Winter ausreichend Wasser und ungesüßte Tees zu trinken. Den Augen können auch gesunde Nährstoffe über das Essen zugefügt werden: die Fettsäuren Omega 3, Omega 6 und Omega 9.

Trockene Luft, trockene Augen

Wenn man im Winter heizt, dann entsteht trockene Luft in den Räumen. Durch das kurze Stoßlüften in den Wohn- und Büroräumlichkeiten kommt Feuchtigkeit vorübergehend zurück. Das hilft dann auch den Augen. Unterstützung kann man sich bei starker Trockenheit in den Räumen auch über einen Luftbefeuchter besorgen.

Wer viel mit dem Auto unterwegs ist, sollte das Gebläse nicht direkt auf das Gesicht richten, denn auch dieses trägt dazu bei, dass die Augen austrocknen oder sich gar entzünden.