Fresh Up für die Stimme

Hier liegt das größte Potenzial, um die Wirkung von Gesprächen, Telefonaten, Reden und Vorträgen zu optimieren. Aufgeregtheit, Lampenfieber und Zeitmangel sind die Ursachen für eine wenig überzeugende Sprechweise. Die Stimme klingt dann oft eng und ängstlich. Vielfach ist dieses Phänomen verbunden mit einer schnellen, monotonen Sprechweise. Eine gesunde Stimme ist im Gegensatz dazu wohlklingend, tragfähig und belastbar. Sie ist variabel, hat Dynamik und ist authentisch. Stimmliche Äußerung und mimischer Ausdruck bei Stirn, Augen, Nase, Lippen, Wangen, Kiefer und Gaumen sind mit der Gesichtsmuskulatur eng verbunden. Je mehr sie den Klangraum “Mund“ erweitern, umso voller klingt die Stimme. Eine lebendige Sprache ist unter anderem beim Telefongespräch unverzichtbar. „Stimmige Gestik und Mimik einsetzen und ein gelegentliches Lächeln schaffen Sympathie, die Atmosphäre ist entspannt und es stimmt Sie selbst positiv“, weiß die Stimmtrainerin.  Fresh UP – Tipp für heute „Frei strömende Atemluft gibt uns Zug um Zug Frische und Energie. Sprechen sie folgende Ausdrucks- und Empfindungswörter mit unterschiedlicher Mimik und Gestik, sowie mit variierender Lautstärke“, rät Stenz. - Bedauern: auweh, oje, naja- Freude:  Hurra! Juchu! Jippi!- Emotion: Nana; OHO!, Eiei, tja, Sappalott! Uff!- Tierlaute: miau, muh, kikeriki, wau- Laute:  Hatschi! Hick, hihi, Hoho, Hey!Wann horchen Sie auf und wann hören Sie weg? Stimmtipp der Woche: „Lautstärke ohne Anstrengung!“ Eine gesunde, laute Stimme erfordert eine gut gespannte Körperhaltung, ein lebendiges Artikulations- und Bewegungsmuster. Einfach ganz locker „hmmmmmmmm“ summen. Anschließend versucht man während des Tönens den Bauch immer wieder einzuziehen und anzuspannen und die Spannung wieder zu lösen. Ebenfalls versuchen kann man es mit einem stimmhaften  schschsch“ und  „sssss“. „Was nehmen Sie wahr? Hören Sie es? Ihre Stimme wird lauter ohne Anstrengung. Voilá, es ist ganz einfach. Gutes “Sprechen und Artikulieren“ kann jeder lernen“, sagt Haide Stenz.